【適 用 人 群】

素食主義者、上班族、亞健康免疫力低下人群、需要增肥人群、寶媽于孕婦、老年人、兒童青少年、肥胖一族等。

【服 用 流 程】

1、先喝200ml溫水小口喝

2、再喝200ml 159能量餐小口喝

3、再喝200ml溫水小口喝

（一定要用開水沖泡，沖泡3分鐘以上，一包加開水200ml左右，不要加太多水。）

【沖 泡 方 法】

一包加200毫升剛燒開的開水沖泡攪勻，三分鐘后即可食用。可根據個人口味加冰糖或蜂蜜等調味；也可放入破壁機中，加300毫升常溫礦泉水、半個蘋果、開水燙過的香菇少許及各

種新鮮蔬菜于水果，攪爛兩分鐘即成，是理想的代餐食品。

【服 用 方 法】

A.換食吃法（辟谷換食）

本產品替換你平時的食物，就是在7天的換食中只吃本產品，早中晚各一包。如果在換食過程中感覺到餓的話可以再加一包，比如上午10：30和下午15：30。做到少食多餐，也就是一天3-5包就可以。這樣就不會讓我們每餐吃的太撐太飽，同時我們吃的是流食不是固體食物，這樣可以讓我們的五臟六腑在這7天中得以修復與恢復功能。

B.代餐吃法

代替早晚兩餐或者代替晚餐一餐。代餐的過程中，多吃水果蔬菜，盡量清淡飲食，七八分飽。保持正常作息，盡量晚上11點前入睡。

【溫 馨 提 示】

1.多喝水

2.不吹空調

3.切忌嘴饞

4.不吃零食

5.不吃固體食物

6.夫妻不同房

7.晚上11點前必須睡覺

8.絕對按照方法照做

9.可以一天多餐（每餐一包，一天3-5包）

【注 意 事 項】

在換食期間，有些低血糖。低血壓、嚴重貧血的人群出現低血糖癥狀（出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等），就要隨時補充紅糖水（用開水沖紅糖水）來補充熱能與能量。

A.復食一定只吃7分飽，少食多餐

B.復食內主食盡量以流食為主，可以喝粥、吃地瓜之類，盡量不要吃精米、精面，最好喝159

C.復食內先吃蔬菜與水果，蔬菜水煮吃或燉著吃

D.復食內不要吃肉、奶、蛋、酒、飲料，不抽煙，少吃加工類食品

【原 理】

男女通用，老少皆宜，排毒素、通氣血、補能量。

1.排出宿便毒素（便秘、宿便、消化障礙、胃脹等）

2.排出血液毒素（血栓、靜脈曲張血脂、血液粘稠）

3.排出化妝品毒素（化妝品含有防腐劑鉛汞等，長期使用加重皮膚代謝困難）

4.排出皮膚毒素（色斑、粉刺、痤瘡、暗沉、發黃）

5.排出子宮毒素（子宮毒素危害、月經不調、婦科炎癥等）

6.排出代謝毒素（肥胖、體虛、大肚子、亞健康、免疫力地下）

【瘦 身 吃 法】

1.第一階段換食排毒：3-7天，三餐全部都吃本產品，不吃其他東西，只喝水，如果感到餓，兩餐之間加一包，每天3-5包。

2.第二階段復食恢復：3天，三餐全代餐本產品，中間加水果蔬菜，最好是清水漂過的蔬菜。這樣不傷害排毒后的幼嫩腸胃。復食注意事項同上。

3.第三階段保持鞏固調理：堅持每天1-2餐食用本產品能量餐（早餐或晚餐），可以根據需要和情況來定，如果哪天有飯局大吃大喝過了，第二天可以代兩餐調節一下。

4.第二個月重復三步法，如果想瘦身效果明顯可以延長第一階段的天數。后面可以1-2月就重復一次，定期排毒，讓我們的身體恢復自愈力。

【如何做到正確的換食】

第一種人：身體亞健康疾病特別嚴重者。先代餐一天一頓（晚餐），慢慢增加至2-3頓（早晚餐）。建議159代餐10盒以后，先做1-3天的換食；再代餐1-2月后，做3-5天的換食；繼續159代餐1-2月，再做7天換食。給自己半年時間調理！會發現改變很大！

第二種人：氣血虛和寒氣重者以及內分泌失調嚴重和甲亢者，以女性居多。吃159前期可能會發胖，一做換食就減重，復食馬上體重回升。建議不要做換食，可以按照一天3-5包代餐，多喝水，晚餐偶爾用159代替，瘦得比換食快。代餐2個月后再做3-7天換食，比直接做換食更易減重！

第三種人：體能較好者。女性的話，建議每個月例假做三天換食，你會發現皮膚、體形、精氣神，會一月更比一月好！

第四種人：體能非常好，懂得養生知識或專業從事養生事業者，可以直接做7-14天換食！一般不建議做21天，因為我們有很多應酬和特殊情況，而21天換食需要10天復食期，需做好一個月吃素的準備。你若沒有意志力和合理的時間安排，復食工作沒有做好等于前功盡棄！

第五種人：男士朋友。可以先讓他們代餐，逐漸喜歡上159素食全餐之后，只要每天保持2-3包，晚上飯前吃一包或者當夜宵吃，就會瘦下來！讓他自己明白換食的重要意義之后，再讓其換食。男士應酬多，復食工作如果沒有做好，更傷腸胃功能和肝臟，所以需要循序漸進，讓自己和家人順其自然地適應159食療是非常重要的。159是我們生活中最均衡營養的營養粥，沒有人會拒絕它！（微信：18814847616）

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