青春確實夠讓人煩惱的，雖然青春痘不是什么致命的疾病，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，許多MM甚至會因為滿臉的痘痘而失去自信心。下面濟南藝星整形醫院小編教大家一些方法，開始戰痘大行動吧。

1、平時注意清潔工作，除了例行每天早晚的洗臉外，在晚上洗臉之前，可先用卸妝乳液.乳霜或卸妝油進行肌膚毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗臉.如此一來毛孔比較不會堵塞，自然也比較不會長粉刺.痘痘。

2、每周加強去角質，以避免毛孔堵塞，主皮膚呼吸是很重要的。

3、定期使用可治療青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的惡化，也能讓毛孔更加細致。

4、選擇保養品時，以低油脂或無油脂的凝露或清爽的乳液為主(也可選用市面上專門針對油性皮膚的控油保養品)，也需要加強保濕工作，以避免臉部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

5、臉部有紅色發炎的青春痘時，不宜去角質或過度按摩臉部，這樣只會使青春痘更惡化;此時應加強維生素B群的攝入，使其發揮抗炎抗過敏的功效。

6、容易長青春痘的MM，飲食應更為節制，避免食用花生.杏仁等富含油脂的種子類食品，不吃油炸燒烤的食品，情形嚴重的甚至象面包.餅干等烘烤類食品都要避免。

7、多吃水果.蔬菜及蒸煮的食物，多吃纖維素高的東西。

8、保持規律正常的作息，勿熬夜，勿抽煙喝酒;養成每天固定排便的習慣，以避免毒素沉積。

9、每周可進行一次泡澡，以促進全身的血液循環，加速身體毒素的排除;同時也要多運動，流汗會將肌膚的臟東西排出來，肌膚會更光滑。

10、千萬不要隨便擠壓青春痘，外理不當只會造成凹洞和疤痕，必要時去請教皮膚科醫生。 

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