每次健康體檢后，很多人都擔心血脂問題。根據近年來的血脂研究發現，我國目前成年人高血脂率已經高達19％，也就是說，平均每五個人當中，就有一個人血脂異常。那么面對這種情況，血脂異常該怎么辦呢？

1、預防很重要

血脂異常，日常生活中首先要學會預防。導致異常往往都由內外因素綜合作用。日常生活中，要注意好體脂情況，醫學證明血脂含量與肥胖程度存在正相關的關系，因此要多注意肥胖情況，過于肥胖，要按照科學的方法控制好體重。如果不幸血脂異常，也要避免過于慌張，謹遵遺囑，配合控制血脂情況。

2、注意飲食

保持血脂健康情況，飲食方面要做到均衡搭配，盡量降低高熱量高脂肪飲食的攝入，優先選擇高質量的蛋白質。在此同時，還要注意搭配膳食纖維的攝入，均衡搭配，控制體重。除了吃食外，還可以喝些茶，喝茶可以去油膩，減輕腸道負擔。

3、調養身心

對于工作和生活，要學會合理的安排，找到方法，提高效率，盡量避免熬夜。結束工作后，可以進行適當的運動，放松身心，避免精神長期處于高度緊張的狀態。面對壓力和不良情緒時，學會宣泄，學會傾訴，避免壓力過大，導致其他健康問題。

面對血脂異常情況，學會預防，注意飲食，調養身心，都是比較好的方法。除此之外，還可以試試通過大豆磷脂來改善血脂情況。

大豆卵磷脂，具有乳化、分解油脂的作用，可以增進血液循環，改善血清脂質，清楚過氧化物，使血液中的膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁滯留時間。大豆卵磷脂的乳化作用，會影響膽固醇與脂肪的運輸和沉積，還可以去除過剩的甘油三酯。由此可見，大豆卵磷脂可以降低過高的血脂和膽固醇，使得血脂處在健康水平。

想要利用好大豆磷脂，該選擇哪個好呢？國內湯臣倍健旗下的大豆磷脂軟膠囊，就是不錯的選擇。湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，其原料甄選自美國ADM公司所提供的大豆磷脂，ADM公司是享譽全球的營養原料供應商，每一粒湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，其中就添加了140mg的磷脂酰膽堿，其原料品質有保障，安全性也更高。湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，是家中可以常備的一款營養補充劑，每日進食一粒，輔助穩定血脂情況。

血脂異常需要我們日常多注意生活習慣，保持良好心態，慢慢穩定血脂情況。

本平臺所發布信息的內容和準確性由提供消息的原單位或組織獨立承擔完全責任