湖南青少年管教學(xué)校:孩子網(wǎng)癮怎么辦?該讓孩子用手機(jī)嗎? 如何避免孩子沉迷手機(jī)?

近幾年手機(jī)的普及率快速提高，許多中小學(xué)生就擁有手機(jī)已經(jīng)是多數(shù)，手機(jī)問(wèn)題自然演變成熱門(mén)的教育話題。曾有人說(shuō)過(guò)『想要?dú)Я撕⒆樱徒o他一部手機(jī)!』而實(shí)際上，手機(jī)真的有這么可怕嗎?

湖南青少年管教學(xué)校表示在我們不斷的批評(píng)手機(jī)的同時(shí)，卻反而更加地依賴它，這又是甚么原因呢? 這篇文章希望以客觀的角度審視手機(jī)，不美化它的功能，也不污名化它的用途。理性的看待這件事，了解并試圖解決孩子使用手機(jī)的問(wèn)題。

#1 理性看待手機(jī)，不美化也不污名化

最開(kāi)始，先了解手機(jī)目前的使用狀況，以最新的發(fā)展委員會(huì)手機(jī)使用調(diào)查報(bào)告為準(zhǔn)，這裡節(jié)錄了幾點(diǎn)重要的資訊：

手機(jī)用戶平均每日連網(wǎng)超過(guò)3小時(shí)(211分鐘)，其中未滿20歲的學(xué)生族上網(wǎng)時(shí)間最長(zhǎng)，達(dá)282分鐘。

手機(jī)功能以常用度排序?yàn)椋荷缛?98%)、資訊查詢(88%)、影音(82%)、娛樂(lè)(74%)、政府服務(wù)(67%)、工具(66%)、購(gòu)物(54%)、金融(36%)、健康(31%)、學(xué)習(xí)(30%)。其中未滿20歲的學(xué)生族群僅有13.1%屬于學(xué)習(xí)型使用者，主要用途仍然是社群與娛樂(lè)。

有20.8%受訪者認(rèn)為自己有手機(jī)沉迷問(wèn)題。其中20歲以下學(xué)生族群有29.3%認(rèn)為自己有網(wǎng)路或手機(jī)沉迷現(xiàn)象。

超過(guò)7成的用戶會(huì)在跟家人朋友吃飯時(shí)滑手機(jī)、5成以上的用戶在上課或上班中使用手機(jī)。其中20歲以下學(xué)生族群有6成以上會(huì)在上課中使用。

#2 沉迷手機(jī)引發(fā)的各種問(wèn)題

從上述的報(bào)告可以看出現(xiàn)代社會(huì)極度依賴手機(jī)，而且20歲以下的學(xué)生族群特別嚴(yán)重，這自然引發(fā)諸多問(wèn)題。若孩子沉迷于手機(jī)，將會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生巨大影響，從各種研究當(dāng)中，最常引發(fā)三個(gè)方面的問(wèn)題：

1.健康問(wèn)題：

手機(jī)一向被認(rèn)為是不好的娛樂(lè)項(xiàng)目，主因就是它容易引起多種健康問(wèn)題。其中『近視』為最常見(jiàn)的困擾，尤其是學(xué)童近視極度嚴(yán)重，小六學(xué)生逾七成，初一超過(guò)八成，初三達(dá)九成，手機(jī)對(duì)于我們這項(xiàng)『成就』是功不可沒(méi)的。

究其原因是手機(jī)的螢?zāi)惶　⑶液⒆硬欢霉?jié)制，使用的時(shí)間與頻率都太高，特別容易引起眼睛疲勞，造成近視發(fā)生。如果讓孩子擁有手機(jī)，一定要特別注意這個(gè)問(wèn)題。

另一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題則是『熬夜』，孩子的身體還在發(fā)育階段，如果長(zhǎng)期晚睡將會(huì)引起種種問(wèn)題，諸如：記憶力下降、容易粗心、注意力渙散、反應(yīng)遲鈍、內(nèi)分泌失調(diào)…等等問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在的孩子比起以前，平均睡覺(jué)時(shí)間延后了一小時(shí)，對(duì)于發(fā)育必然會(huì)有所影響，也要特別注意。

2.社交問(wèn)題：

有些人認(rèn)為使用社群軟體會(huì)訓(xùn)練孩子的社交能力，實(shí)際上剛好顛倒，沉迷于社群軟體對(duì)人際關(guān)係有相當(dāng)大的危害，近年來(lái)出現(xiàn)了大量的『網(wǎng)路孤獨(dú)患者』，指的是在網(wǎng)路中表現(xiàn)活躍，卻在離開(kāi)網(wǎng)路回到現(xiàn)實(shí)世界時(shí)，變得懦弱、孤獨(dú)甚至偏執(zhí)的癥狀。這是由于社群軟體沒(méi)辦法真實(shí)的模擬人際互動(dòng)，只採(cǎi)用了簡(jiǎn)便無(wú)壓力的方式取代，一旦形成依賴反而會(huì)影響溝通與社交能力。

一大原因出在社群軟體缺少了身體語(yǔ)言，研究指出身體語(yǔ)言佔(zhàn)據(jù)溝通中58%重要性，是人類(lèi)溝通時(shí)最重要的媒介。如果只熟悉文字、圖像性溝通，就至少欠缺了超過(guò)一半的溝通技巧，也說(shuō)明了『網(wǎng)路孤獨(dú)患者』出現(xiàn)的癥狀，在網(wǎng)路上能夠活躍表現(xiàn)與發(fā)言的人，現(xiàn)實(shí)生活裡卻畏懼溝通，正是網(wǎng)路環(huán)境缺少身體語(yǔ)言導(dǎo)致的。如果孩子習(xí)慣以文字進(jìn)行溝通，就要特別注意這種狀況。

除此之外，社群軟體也對(duì)會(huì)對(duì)孩子的生活產(chǎn)生壓力，這是因?yàn)椋嘿Y訊被嚴(yán)重篩選過(guò)。一般人會(huì)傾向會(huì)把好的一面放上社群，大費(fèi)周章地準(zhǔn)備美好的照片與發(fā)文等等，為的是讓自己的生活看起來(lái)不比別人差，但這就讓社群環(huán)境變得過(guò)度美好而不真實(shí)。這種現(xiàn)象帶來(lái)了巨大的壓力，尤其對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，缺少了辨別真實(shí)狀況的經(jīng)驗(yàn)，往往會(huì)輕信社群裡虛假的資訊，產(chǎn)生忌妒與比較的心理，要特別注意。

另外，手機(jī)阻礙了溝通的機(jī)會(huì)，很多人機(jī)不離手，隨時(shí)都在使用手機(jī)，甚至在與朋友相處、家人吃飯的時(shí)間點(diǎn)，也是與手機(jī)形影不離。一個(gè)有趣的社會(huì)現(xiàn)狀就是一堆朋友吃飯卻鮮少交談，只是各自看自己的手機(jī)。這種氛圍，必然會(huì)改變?nèi)穗H關(guān)係。在《社會(huì)和個(gè)人關(guān)係期刊》中已經(jīng)有相關(guān)研究表明，光是視線中有手機(jī)，就會(huì)讓互動(dòng)較為消極，談話變得較無(wú)的意義，降低雙方的親密感。

3.學(xué)習(xí)問(wèn)題：

沉迷手機(jī)會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，必然影響課業(yè)。并且也會(huì)變得容易分心、注意力不集中、打斷學(xué)習(xí)過(guò)程…等等。而這其中造成最大影響的事情是，手機(jī)破壞了正常學(xué)習(xí)回饋的機(jī)制。由于課業(yè)學(xué)習(xí)的成就感來(lái)的非常慢，缺少一蹴可幾的方法，需要大量的努力與累積才能獲得。手機(jī)的存在卻打破了這種模式，它讓現(xiàn)代生活變得極其快速，不論是社群、游戲都具有立即性的回饋感，讓人輕易的取得成就。如果孩子習(xí)慣了這種模式，會(huì)變得容易排斥積累與努力，不僅是不愛(ài)念書(shū)，更會(huì)影響到未來(lái)的生活，這才是手機(jī)帶給學(xué)習(xí)最大的危害。

孩子網(wǎng)癮怎么辦?湖南青少年管教學(xué)校表示上面幾點(diǎn)是常見(jiàn)的問(wèn)題，沉迷手機(jī)所引起的壞處其實(shí)遠(yuǎn)不僅如此，儼然是社會(huì)的一種病徵了。如果您的孩子持續(xù)沉迷手機(jī)，或者電子游戲，可以通過(guò)聯(lián)系我們，我們將有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師來(lái)幫助您解決問(wèn)題!

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