近幾年，腎結(jié)石患者越來愈多，流行病學數(shù)據(jù)顯示，我國人口腎結(jié)石患病率為 1.61%—20.45%，且數(shù)據(jù)還在攀升。

腎結(jié)石的可怕之處，就在于引發(fā)劇痛：“肚子像被挖掘機碾壓”“有把刀在鉆腸子”......同時尿頻、尿急等各種排尿問題也會找上門，嚴重時還會引起腎衰竭。所以認識和預防腎結(jié)石很有必要。

腎結(jié)石的形成跟滾雪球差不多。在尿液形成過程中，部分晶體在腎小管中成核、生長和聚集，最后變成較大的顆粒物，隨著聚集的晶體數(shù)量增多，顆粒物的體積也會變大。

當這些顆粒物體積大到無法隨著尿液排出體外時，就易滯留在腎臟或者腎小管里面，進一步沉積阻塞集合管，從而形成栓塞。

發(fā)展到這一步時，腎小管的開口被堵住，尿液只能淤積在體內(nèi)，進一步加劇結(jié)石的形成。

所以，結(jié)石的本體其實不是石頭，而是晶體和各種有機基質(zhì)（如血漿蛋白、脂質(zhì)等）的結(jié)合體，根據(jù)成分可將分為草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石等。

其中，大約80%的腎結(jié)石都為草酸鈣結(jié)石。

由于腎結(jié)石的形成經(jīng)歷了尿液飽和，晶體聚集、沉淀等一系列復雜的病理生理過程，它也可以理解為一種慢性代謝性疾病。而生活中的一些壞習慣則是加速腎結(jié)石形成的罪魁禍首。

如同湖泊缺水會導致地面干裂一樣，體內(nèi)含水量不足，也容易形成結(jié)石。

這類腎結(jié)石的患者往往因為工作性質(zhì)（如長期在外旅行、出差），不方便隨時喝水，即使渴了也只能忍著，或經(jīng)常忘記喝水，渴了才喝等導致水分攝入不足。

此外，高溫地區(qū)或高溫下工作的人，也是腎結(jié)石高發(fā)的常見原因。

過量攝入動物蛋白可增加體內(nèi)尿鈣、草酸鹽、尿酸鹽的含量，從而增加鈣結(jié)石或尿酸結(jié)石的風險。相比之下，攝入同樣含量的植物蛋白，腎結(jié)石的患病風險會小很多。

需要注意的是，腎結(jié)石不僅是局部的病理變化，還與全身的基礎疾病息息相關。

肥胖（尤其是中心性肥胖）、2型糖尿病或糖調(diào)節(jié)受損、血脂異常及高血壓等，都會導致代謝紊亂，誘發(fā)腎結(jié)石甚至是慢性腎病，同時還可能提高復發(fā)率。

萬一不幸確診腎結(jié)石，也不用著急，可以根據(jù)結(jié)石的大小、位置、數(shù)量等因素，以及患者自身的健康狀況，展開具體的治療方案。

倘若遇到腎結(jié)石的急性發(fā)作，出現(xiàn)劇烈絞痛，可以嘗試以下方法緩解：

手術治療腎結(jié)石最常見的方法有:體外沖擊波碎石術、輸尿管鏡取石術和經(jīng)皮腎鏡碎石術。

其中，體外沖擊波碎石術運用最廣泛，它的原理是利用高能聲波非侵入性傳遞，令體內(nèi)的結(jié)石碎裂，該手術適用于尿路無梗阻的結(jié)石患者。

但具體采用哪種手術，需要醫(yī)生根據(jù)結(jié)石情況才能做出判斷。

由于腎結(jié)石與日常飲食息息相關，因此減少結(jié)石的發(fā)生還需從改變膳食結(jié)構(gòu)上入手。

首先，要注意多喝水，每天要喝不低于2.5升的水，少量多次喝。這可以幫助稀釋尿液，減少晶體沉積形成結(jié)石，也有利于排出小結(jié)石（0.6厘米以下）。同時可以常吃西瓜，有利尿作用。

其次，腎結(jié)石患者應有意識地避免過量攝入富含動物蛋白的肉類、高鹽的加工食品和腌制食品、尤其是少吃富含草酸的食物，如豆莢、甜菜根、菠菜、甘藍、杏、櫻桃、葡萄等蔬果。

總的來說，腎結(jié)石的成因比較復雜，預防腎結(jié)石要從養(yǎng)成良好的生活習慣開始，我們在日常習慣中就要防微杜漸，預防腎結(jié)石。養(yǎng)成良好的飲食習慣，定期體檢，及時就醫(yī)，是防治腎結(jié)石必不可少的重要手段。